35 perc gyakorlás - Föld elem

35 perc gyakorlás a föld elem jegyében. Fókuszban a stabilitás, a biztonság és a belső egyensúly megteremtése. Földelő ászanákkal és tudatos légzéssel erősítjük a test és a lélek kapcsolódását, teret nyitva a belső nyugalomnak, a megtartó erőnek és a jelen pillanatban való megérkezésnek.